Дівчатам

Соляризація очей – простий метод відпочинку, розслаблення погляду і зменшення зморшок навколо очей

Очі – це та область, що протягом дня піддається дуже великому навантаженні. Людина відчуває напругу, втому, відчуття “насипаного піску”, подразливість, млявість і велику стомлюваність. А ще що? Так, ви правильно подумали: наші повіки і їх молодість повністю залежить від одержуваної навантаження, якщо ж зона буде напружена, то “гусячі лапки” навколо очей не змусять себе чекати. І вже тут скільки кремами “молодості” себе не маж, то це мало допомагає від них піти. “Гусячі лапки” не завжди показники віку, адже вони можуть виникнути і у 20-25 літніх людей. Але як же допомогти своїм очам відпочити? Що таке соляризація очей і які їсть варіанти? Сьогодні дізнаємося.

pikabu – вільний доступ

Метод соляризації очей був запропонований Вільямом Гораціо Бейтсом – спеціалістом, який вивчав підвищення рівня зору, його гостроту різними способами і в цілому був фахівцем у цій галузі. Але час минав, а вчені давно з’ясували, що соляризація очей ніяк не сприяє саме підвищення якості зору, але розслаблятися очам допомагаємо. Саме для цього цим методом часто користуються. На даний момент є кілька варіантів виконання цієї практики. Але що це дає?

  • Розслаблення очей зменшує вираженість зморшок навколо них, інакше “гусячих лапок. Не буду вдаватися в довгий опис того, як це відбувається. Просто погляньте на зображення нижче, і вам все стане зрозуміло.

pinterest – вільний доступ

  • Зменшуються мішки під очима і втомлений вигляд.
  • Поліпшується працездатність;
  • Ви відпочиваєте і розслабляєтеся – не тільки з боку очей, але і в загальному. Сонячне світло підвищує настрій.
  • Ви відчуваєте, що пішло напругу з очей, а сухість і втому зменшилися.
  • Вправа, хоч і незвичне, але відмінно підходить в якості ранкової зарядки для пробудження. Деякі використовують різновид соляризації, як “споглядання” заходу або світанку, але це дійсно для просунутих людей, які мало часу проводять в штучному освяченні і за моніторами комп’ютера. Все це сприяє тому, що навіть легкі варіанти соляризації не все відразу можуть виконати.

Вправа відмінне, але тут ми повинні пам’ятати, що при наявності проблем будь-яку вправу, зарядка або гімнастика можуть вимагати того, щоб ви поговорили з фахівцем про те, що хочете робити.

Як робити соляризацію і які є варіанти:

vc – вільний доступ

Перед тим, як ми поговоримо варіантах соляризації варто сказати, що вона робиться з ЗАКРИТИМИ очима, не рахуючи двох варіантів – це дуже важливо. Не забувайте дивитися на сонце не можна. А тепер давайте до вправи.

  • Перший варіант: ви знаходите сонячне місце, кімнату, або виходьте на вулицю. Станьте обличчям до світла. ЗАКРИВАЄТЕ очі і повільно піднімаєте голову до сонця – відчуйте тепло сонячного світла і почніть повільно повертати голову з боку в бік, щоб сонячне світло потрапляв на обидва ока: то на один, то на інший. Грійтеся на сонце і піднімайте собі настрій, розслабляйтеся близько 1 – 2 хвилин. Якщо спочатку вам важко відразу поставити закриті очі до сонечка, то починайте з ясного неба і поступово розвертайтеся до нього. Повторюся, що ту ми все робимо з закритими очима – це важливо, дуже.
  • Другий варіант: він більше підходить для літнього відпочинку. Якщо ви часто виїжджаєте влітку на природу, до води, то у соляризації є і такий варіант, де ви сідайте зручно і починаєте дивитися на відображення сонячного світла у воді. Також 1-2 хвилини, але можна і збільшувати до 3-4 хвилин. Це також розслабляє і допомагає очам відпочити

Ось така стаття вийшла. Сподіваюся, що вам вона була корисною і цікавою. Не забувайте поділитися своєю думкою

Що ще цікавого почитати:

Related posts

Leave a Comment