Краса

Весняна перезавантаження: як звільнити тіло і мозок для нового життя

Весна – це час, коли хоче скинути з себе все напруження, почати активно жити і досягати своїх цілей. Але щоб підготуватися до таких змін, потрібно перезавантажитися. Є кілька способів це зробити – рекомендуємо вдатися до них в комплексі, тоді ефект не змусить себе довго чекати.

Позбавтеся від старих і непотрібних речей

Щоб життя прийшло щось нове, для цього треба звільнити місце. Якщо ви не живете аскетичною життям, то, як і будь-яка інша людина, точно накопичили якісь непотрібні речі. Це невідповідна косметика, старий одяг, нецікаві книги – у кожного буде свій набір. Навесні з настанням тепла приходить відмінне час від усього цього позбутися. Що можна подарувати близьким, якщо їм це потрібно, продати на сайтах оголошень або просто викинути.

Забравши з будинку все зайве, зробіть прибирання – і ви відразу відчуєте, наскільки легко вам стало.

Позбавтеся від непотрібних думок

Ідеально, якщо разом з мотлохом ви викинете ще й непотрібні думки, страхи, тривоги, старі образи. Це можна зробити фізично: взяти блокнот, кілька днів виписувати в нього все, що ви хочете залишити в минулому, а потім цей блокнот відправити у відро для сміття або спалити. Останній варіант, до речі, дуже символічний – багатьом подобається спостерігати, як згорає все непотрібне.

Голова після цього теж стане легким і вільним – це відмінний старт для свіжих ідей.

Займіться спортом (взагалі або новим для себе)

Фізична активність – найкращий спосіб привести себе в тонус, набратися енергії. Якщо ви вже багато років обіцяєте собі, що будете активною людиною, але постійно не виконуєте обіцянки, зробіть ще одну спробу. Але спробуйте підійти до питання по-іншому.

Часто люди, чиї спроби раз за разом провалюються, вибирають для себе якусь популярну активність: ходити в спортивний зал, бігати по парку, плавати в басейні. Цілком можливо, що все це вам не дуже цікаво – тому і змусити себе займатися просто неможливо. Але фізична активність не обмежується такими рішеннями, ось кілька варіантів:

  • стрибки на батуті;
  • катання на конях (це ще і спілкування з тваринами);
  • скейтборд, самокат;
  • східні або латиноамериканські танці;
  • зумба;
  • скелелазіння;
  • танці на пілоні;
  • сквош, бадмінтон і т. д.

Якщо у вас є активні друзі (або бажають стати активними), ви можете організувати їх і займатися в команді. Навіть звичайна прогулянка кожен день – це вже хороша активність, якщо до цього вечорами ви просто дивилися серіали.

І пам’ятайте: звичка формується протягом трьох тижнів. Якщо ви не закинете своє нове заняття за цей час, високі шанси, що воно залишиться з вами надовго.

Знайдіть собі хобі надихаюче

Навесні саме час переглянути свої заняття. Далеко не всі хочуть міняти своє життя кардинально: переїжджати, шукати нову роботу, заводити стосунки. Але якихось змін все одно хочеться, тому їх можна отримати на рівні захоплень.

Подумайте, що б ви хотіли спробувати. Можливо, це виготовлення мила своїми руками, вишивання, спів, професійний туризм – занять таку кількість, що кожен знайде для себе варіант. А там, де з’являється нове хобі, завжди є місце і для нових людей та цікавих ідей. Можливо, таке заняття змінить ваше життя набагато сильніше, ніж ви очікували.

Приділіть увагу здоров’ю

Навесні добре долучатися не тільки до спорту, але й до здорового способу життя. Поки організм прокидається, допоможіть йому правильним харчуванням, відмовою від шкідливих звичок, питним режимом.

Не забувайте і про обстеження. Якщо немає ніяких хвороб, то достатньо сходити до лікаря загальної практики і здати основні аналізи. При наявності хронічних захворювань обстеження повинно бути більш докладним, щоб уникнути загострень. Вони часто трапляються навесні, тому для правильного відновлення організму такі неприємності краще виключити.

Знайдіть нових друзів

Люди грають величезну роль в нашому житті. Якщо у вас не дуже багато друзів, а тому не вистачає якісного спілкування, займіться цим питанням цілеспрямовано. Не чекайте, поки який-небудь один «звалиться вам на голову – реєструйтеся на сайтах знайомств, ходіть на цікаві заходи. Компанія однодумців – це завжди здорово, адже інші люди допомагають нам розвиватися і надихають нас на звершення.

Змінювати своє життя на краще можна в будь-який час року, але весна для цього стає самим приємним моментом. Використовуйте його на 100% – і тоді решта року пройде максимально продуктивно.

Також не забувайте підписуватись на канал «Косметика ARAVIA», щоб не пропустити нову корисну статтю.

Related posts

Leave a Comment